高考復讀生既然選擇再戰一年，無論心理壓力有多大，都要積極調整懷著夢想，頂著壓力，選擇復讀，目的就是可以實現自己的高考夢。在復讀期間，高考復讀生的心理狀況會決定這一年時間里的學習效果。高考復讀生既然選擇再戰一年，無論心理壓力有多大，都要積極調整。
一、克服自卑，遠離焦慮
復讀生由于經歷了高考失敗的打擊，對自己的知識、能力、精力都產生了懷疑。復讀期間，不管是什么形式的考試，考生都非常敏感，一旦成績不好，就會非常著急。因為他們的目標比普通高三學生更加明確：考個好學校，這幾乎成了他們的唯一信念。越是這樣，他們所承受的壓力就越大，而焦慮情緒也越重。
高考復讀生在人生中所遭遇的一次較大打擊，然而復讀生應克服高考失利的自卑心態，對自己的高考成績做出合理的評價，在復讀時要正確地認識自己、評價自己相當重要。只有富于理性地面對現實，總結經驗和教訓，發揮自己的優點和長處，才能科學地、有針對性地制定學習計劃，采用適合個人特點的復習方法，扎實地走好每一步，為下一年的目標努力。
二、放松心態，抓好細節
不管現在是成績拔尖，還是跟別人有一定差距，高考復讀生千萬別忘了每天都帶著信心起床。不論個人情況怎樣，每人都有自己的優勢和不足。在現實中，自信不一定能讓考生成功，但是丟失信心就一定會導致失敗。很多成績優秀的同學在高考中失利，他們不是輸在知識能力上，而是敗在信心上。同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同，結果就兩樣。變換角度看問題，情緒自然調整過來了。在迎考復習和高考中，考生要學會轉移情緒，將自己的情緒調整到最佳狀態。
高考復讀生需要正確對待自己的日常成績，要注意日常的學習狀態的調整，不要因成績高而樂，因成績低而頹廢。要注意自己的時間掌控，一定要合理安排自己的學習時間，切勿搞突擊戰、疲勞戰、持久戰，一定要注意自己的學習效率。不要過度的關注老師、同學的言行，要盡可能的保持心態的平和和豁達，從而有效緩解內心的焦慮情緒。
三、充滿陽光，融入集體
在復讀班里，人際關系容易淡漠。因為復讀班的學生來自不同的學校，有不同的背景，突然集中到一個全新的環境中，彼此的信任難以及時建立起來，導致同學們缺乏交流，沒有歸屬感。
融洽和諧的班級氛圍，有助于學生心情舒暢，情緒穩定，自信心增強，以昂揚的斗志、良好的心理狀態投入到平時的學習生活中。復讀生之間彼此的傾訴與鼓勵，關心與互助是減輕焦慮的良方。因此，復讀生應該屏蔽一些消極的不合理觀念，共同構建一個團結向上、朝氣蓬勃、平等友愛的集體，促進同學間正常融洽的交往，增加自信心和力量感，獲得更多學習和發展的機會。
四、正常作息，高效學習
有些考生之所以高考沒考好，自我控制能力差是首要原因。他們經不起引誘，不是上網就是玩游戲，或是從事其他一些與學習無關的活動，老師、家長多方的督促、批評和教育都難以改變。所以，高考復讀生可以主動學習，保證充足睡眠，蓄精養銳去迎接高考是非常必要的。當然，挑燈夜戰，以犧牲睡眠時間去進行題海戰術也是得不償失時。頭天睡眠不足，第二天大腦就處于半休眠狀態，思維就處于抑制狀態，結果復習無效率，考試就發呆。
復讀生通過已參加的高考知道了自己的強項和弱項。高考復讀生需要告訴自己，提高弱項是復讀成功的關鍵因素，提高弱勢科目的分數是主要任務，所以從復讀開始就要給弱勢科目多分配時間。弱項是因長期不重視或感到難學而產生的科目，必須采取果斷有力的措施加以大幅提高。
復讀生需要主動適應學習的新環境，調適積極的情緒，不要迷戀過去，不要滿足于高三掌握過的內容，要以開拓精神來更深入地學習。以上是招生信息咨詢服務董老師關于“湖南邵陽高三復讀學校-復讀生心理調整方法”的相關介紹。更多高三復讀學校相關信息，可以在線咨詢客服或許撥打頁面上的電話聯系我們。我們將為您提供一對一的專業指導。
