騰沖前十的瑜伽教練培訓(xùn)機構(gòu)，東方瑜伽學(xué)院，成立于2009年，是一家專注于瑜伽、健身等身體訓(xùn)練類教育培訓(xùn)機構(gòu)。近年來，學(xué)院發(fā)展迅速。2018年以100萬資金成立中國瑜伽協(xié)會有限公司。2019年以1000萬資金成立廣東省東方瑜伽學(xué)院，培訓(xùn)基地及合作單位遍布全國各大城市。
每天身體都有垃圾進來，垃圾需要持續(xù)排放。只有這樣，我們的身體才能保持平衡，我們需要每天反思、更新和提高自己。瑜伽也是一個過程。需要驅(qū)逐自私、焦慮和貪婪。我們將博愛、冷靜和善良融入我們的身體。瑜伽是一種學(xué)習(xí)內(nèi)省的智慧。如果我們能把瑜伽分為三個時期。痛苦期、適應(yīng)期、享受期。看看你在哪個時期？
剛接觸瑜伽的時候覺得想嘗試各種瑜伽，但是真正坐下來的時候，各種問題接踵而至！
當(dāng)我靜靜地坐著調(diào)整興趣時，我發(fā)現(xiàn)很難集中注意力。練習(xí)姿勢時，伸展會給身體帶來疼痛。當(dāng)你在冥想中放松時，你可以在幾秒鐘內(nèi)立即入睡，因為你太放松了。
你熟悉這些感覺嗎？但請不要因為痛苦而放棄瑜伽，因為它正在幫助你一步一步地打開鎖定的心臟和僵硬的身體！
慢慢地，隨著你的不斷練習(xí)，你會發(fā)現(xiàn)當(dāng)你不能集中注意力時，你知道如何通過深呼吸來調(diào)整它！不要對抗你的情緒，接受你的不完美。
當(dāng)你深入練習(xí)姿勢時，你不會因為拉伸引起的疼痛而發(fā)脾氣或與自己競爭！知道這些缺點是你需要改進的！
當(dāng)你能度過痛苦期和調(diào)整期時，如果你仍然堅持瑜伽，恭喜你，你可能會找到正確的方向！現(xiàn)在，你認(rèn)為你需要每天練習(xí)瑜伽。如果你不練習(xí)，你總是覺得你什么都沒做。掌握呼吸和姿勢會更舒服！請堅持下去，你最終會收獲瑜伽帶來的美！
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