四川專業(yè)的瑜伽教練哪好，東方瑜伽學院，成立于2009年，是一家專注于瑜伽、健身等身體訓練類教育培訓機構(gòu)。近年來，學院發(fā)展迅速。2018年以100萬資金成立中國瑜伽協(xié)會有限公司。2019年以1000萬資金成立廣東省東方瑜伽學院，培訓基地及合作單位遍布全國各大城市。瘦身瑜珈的優(yōu)點是什么？瘦身瑜珈要注意的是什么呢？接下來和58非魚網(wǎng)來了解一下：
瑜珈減肥的好處一：提高聽覺。
眼睛和耳朵獲得良好的血液循環(huán)和神經(jīng)傳遞才能達到正常的視覺和聽覺。供給眼和耳的神經(jīng)和血管必須穿過脖子。
隨著年齡的增長，頸部就像脊椎的其他部分一樣失去了彈性，神經(jīng)和血管也會在通過頸部時出現(xiàn)滯難行的情況。
這種變化阻礙了眼和耳的神經(jīng)和血液供給，從而影響到它們的功能。瑜珈和瑜珈的頸部鍛煉可以改善頸部的情況，從而增強視力和聽力。
瑜珈減肥的好處二：變美，更專一。
瑜珈強調(diào)放松，平衡，平靜下來。每一次練功，老師讓我們一直微笑，專注于身體，讓身心一呼一吸，變得純真，把毒吐出來。
教師喜歡說，是身體的動作，不是面部的動作。想象一下，松開眉頭，心靈舒展，身體放松，常笑的人自然美麗，常笑的人一定知足，心無旁騖。
瑜珈減肥的好處三：美麗。
年輕的外表和心情：瑜伽可以減少面部皺紋，產(chǎn)生自然的拉皮效果。大部分的原因是倒立。人體正常的垂直姿勢，促使重力把肌肉拉下。一天內(nèi)，臉部肌肉逐出現(xiàn)下塌現(xiàn)象。
每天，我們都可以倒立幾分鐘，逆轉(zhuǎn)重力的作用，讓它成為我們春天的助推器，不會讓臉部肌肉松弛，它能讓皺紋減少，皮膚自然拉平。瑜珈的倒立姿勢常常可以讓灰色的頭發(fā)恢復原來的顏色，延緩灰色的頭發(fā)。因為倒立使流到頭皮上發(fā)囊處的血液量增多。
這一姿勢增加了力度，去除了頸部血管和神經(jīng)所受的壓力，使更多的血液流入頭皮肌肉。這就是說，發(fā)囊獲得更多營養(yǎng)，發(fā)質(zhì)更加健康。
瑜珈減肥的好處四：增進健康，延年益壽。
有人說體驗瑜珈之后，覺得瑜伽就是與自己身體過不去，盡了一些看似簡單，實際好難的動作。確實如此，因為我們一般人太缺乏運動，動一只手動一只腿會很難受。
并且我們只用身體，玩命地使用，(熬夜工作熬夜玩)，對身體也不懂得保養(yǎng)。但是，只要你練習，你會發(fā)現(xiàn)疼痛后是放松，是舒展，是欣喜。練瑜珈，不僅鍛煉肌肉，還能刺激身體的各個腺體。學習呼吸，更能延年益壽。
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